Стресс

Дневник мамы первоклассника – 1. Эмоции и стресс.

Дневник мамы первоклассника-1. Линейка. Эмоции и стресс. Я в этом году в очередной раз иду в школу, в первый класс с младшим ребенком. Эмоции, впечатления…всего много. И все это неизбежно через призму профессии, поскольку проф навыки штука такая, пальцем не сотрешь, работают автоматически. )) Итак, поделюсь своими впечатлениями и наблюдениями. Хорошо, когда 1 сентября для...

Метафорические карты, как палочка-выручалочка в сложной консультации.

Можно достаточно эффективно проводить психологические консультации и без карт – просто обсуждая тот вопрос, с которым клиент пришел на консультацию. Большая часть мой работы именно разговорная. Но я иногда колоду беру, как палочку – выручалочку, когда у клиента ступор, нет слов, нет мыслей, нет эмоций. На все вопросы или предположения звучит:  “я не знаю”. В...

Когда беда рядом.

Когда происходит что-то страшное, случается трагедия, и не где-то далеко по ту сторону телевизионного экрана, а совсем рядом, в своем городе, районе, все участники и свидетели событий оказываются в стрессе. Причем свидетелями являются и те, кто видит, слышит, обсуждает это на основе ТВ роликов и новостей в интернете. Территориальная близость усиливает ощущение сопричастности. Это мой...

Пережить стресс. Способы самопомощи.

В жизни бывает так, что проблемы наваливаются со всех сторон или же возникает одна, но резко и так, что в глазах темнеет. Накатывает ужас, тревога и беспомощность – чувства малоприятные и не способствующие активным действиям по преодолению проблемы. В этот момент нужен рецепт быстрой помощи себе. Здесь я опишу варианты, которые неоднократно помогали моим клиентам...