Свежие записи

Категории: Статьи.

Психологическая самопомощь

Наверное у каждого человека бывают дни, когда на душе кошки скребут, тоскливо, беспокойно. И беспокойство это может настолько охватывать, что становится сложно понять его причины — «с чего все началось» и продуктивно с ними работать. В этом случае может помочь заземление — действия направленные на ощущения своего тела, и действуя через телесное можно вернуть и душевное равновесие и разобраться со своей тревогой. Тело может подсказать, что с нами что-то не так. Оно порой криком кричит об этом. Только мы не всегда правильно понимаем его сигналы. И заедаем проблемы, курим, чтобы снять стресс, ударяемся в работу … список можно продолжать. А можно потратить некоторое время на то, чтобы научиться вовремя распознавать и различать свои потребности. Есть ли я хочу? А может…

Читать дальше >>>