Непреодолимое чувство вины

Здравствуйте. Не знаю, как коротко объяснить суть проблемы. По сути их много: есть муж, ребенок, и непреодолимое чувство вины перед всеми, начиная ребенком, заканчивая умершей бабушкой 2 месяца назад. Ощущение как будто всем все должна и обязана. Живём с родителями и постоянное давление, ощущение, что я какая-то не такая. Все время осуждение и неодобрение от родителей, как будто мне не 26 лет, а 10. Хотелось бы узнать, что, правда ли, стоит обратиться за помощью к психологу, или это все ерунда. Спасибо за ответ.


Здравствуйте! Непросто жить с ощущением постоянного давления со стороны близких людей и действовать не из собственных желаний и побуждений, а из навязанных долженствований и чувства вины. Такая жизнь может изматывать и истощать, сопровождаться ощущением пустоты, словно живете не свою жизнь, а для кого-то другого. Для того, чтобы соответствовать чужим требованиям, приносить пользу, а не из своего интереса к жизни, любопытства, своей радости и удовлетворения.
Что касается чувства вины – вероятно, вам когда-то давно его прочно внушили. Виноватый человек хронически чувствует себя должным что-то исправлять, больше стараться, заслуживать прощение…. Виноватым проще управлять. Причем это переживание может совсем не соответствовать реальному положению дел – виноват просто потому, что виноват, все делает не так.
Стоит ли в таком случае обращаться к психологу? Да, стоит. Но могу сразу сказать, что такая работа будет вероятно направлена на перестройку устоявшихся поведенческих привычек, убеждений и пересмотр системы ценностей, знакомство с подлинной собой, своими желаниями и потребностями, а также возможностями для их реализации. Такая работа быстрой не бывает, но в итоге можно получить намного большую свободу обращения со своей собственной жизнью, удовлетворение и осмысленность.
Чем раньше начнете работу с собой – тем больше лет своей собственной жизни у вас будет впереди.

Автор: Надежда Керова