Комплексы. Депрессия.

Здравствуйте. Не знаю, прочтет ли кто-то это, но буду на это надеяться. Проблема в моих комплексах; я всегда всего боюсь, даже жить; постоянные депрессии. Данная “картина” моей жизни меня удручает. Даже не вижу смысла во всем, что происходит. Знаю, ситуация банальная, но я надеюсь на ваш совет.


 

Здравствуйте! На самом деле не такая уж банальная проблема, если речь идёт о депрессии. В вашем описании не совсем понятно как именно эти проблемы выражены в жизни, что происходит и как это вам мешает жить, поэтому мой ответ будет скорее в общем плане. Итак, если речь идёт именно о депрессии в клиническом смысле, то лучшее что можно для себя сделать -это не откладывая обратиться за помощью к врачу психиатру (психотерапевту). Диагноз ставит врач, он же назначает лечение. Поскольку при депрессии нарушается нейро-гуморальная регуляция, то есть обмен веществ в организме. Современные препараты для лечения депрессивного расстройства помогают достаточно быстро и мягко привести обмен веществ в норму, помогая тем самым справиться с депрессией. Помимо лечения препаратами может понадобиться психотерапия, то есть регулярные психологические консультации, чтобы понять что привело к развитию депрессии, какие события в жизни, стрессы этому способствовали. И что можно изменить, чтобы сделать свою жизнь более комфортной. Врач психиатр принимает только очно, психолог онлайн и очно. Если речь не о клинической депрессии, как заболевании, а об ощущении уныния, упадка сил, тревогах, страхах, связанных с какими либо жизненными событиями, то есть вероятность с этим справиться без медикаментозного лечения, но сделать это самостоятельно маловероятно. Если речь идёт о более менее продолжительном переживании этого неприятного состояния, то лучше не затягивать и обратиться на консультацию психолога или психотерапевта. Разобраться с тревогами, страхами, найти смысл жизни, пересмотреть установки и ценности, провести ревизию внутреннего состояния можно в работе с психологом. Обычно это не быстро, от полугода регулярных психологических консультаций во многом зависит от глубины проблемы, от того насколько долго эта ситуация накапливалась. Но у вас есть выбор: оставить все как есть или пробовать улучшить свою жизнь.

Вам может также понравиться...